女性备孕需要注意哪些事项

        备孕不仅仅是对女性朋友而言,男性朋友也是需要备孕的。我们都知道,准备怀孕之前要调理好身体,做好各项准备,才能生出健康的宝宝。那么女性备孕有哪些需要注意的地方呢?下面一起看看吧。

        一、及时补充叶酸

备孕时应该补充叶酸,但不可过量。如果补充叶酸过多,也会对身体产生危害。如:影响锌的吸收,导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,出生体重低等。

二、了解排卵期

排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题,然后及时进行调整,以便合理安排受孕时间。

三、健康的身体

肥胖和高血压都是孕妇比较常见的问题,这些会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病。而高血压则会造成胎儿发育缓慢,严重或者会危及胎儿和孕妇的生命。

四、多吃水果和蔬菜

备孕期间,尽量远离垃圾食品,以免身体残留有害物质,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,还可以口服一些维生素等营养素,保证身体所需。

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