宫寒身体有哪些表现


宫寒,经女性的子十分重要,如果患上了一些疾病的话对女性会产生的影响。不管是出于生育年龄的女性还是绝经期的女性,如果出现宫寒的话都会出现一些明显的症状。常会听到女性朋友提起,十个女人九个里面有宫寒,宫寒的女人每次来大姨妈不怎么好受,而且相对来说,宫寒的女人气色也不怎么好,那么到底宫寒会有哪些表现呢?

有宫寒的女人,身体可能会发出这5个“信号”,希望你一个都没有

1、小腹不适

宫寒的人不仅经期小腹坠痛,平时也会有小腹疼痛的感觉及腹部发凉的现象。

2、发胖

宫寒的人往往会出现发胖的现象,主要是因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,身体便开始囤积脂肪,大量的脂肪囤积从而引起发胖。

3、痛经

宫寒的女人必有痛经的困扰,每次来例假都痛的要命,人出现乏力,脸色难看,没什么气血。

4、月经异常

宫寒对女性的生理期有着直接的影响,主要表现为月经量少,颜色偏深或者偏淡,并且伴随血块,同时还有**胀痛,恶心呕吐等不适。

5、体质虚弱

宫寒的人一般体质都比较虚弱,精神状态差,舌质淡苔白,脉沉,性欲下降,平时感觉腰酸背痛,面色暗淡无光,四肢冰凉,口淡无味,小便增多,整个状态看上去不佳。

女性如何预防宫寒?

1、注意保暖

女人千万不要为了爱美,不要温度只要风度,尤其在寒冷的冬天,一旦这些寒气进入子宫,便形成了宫寒,哪怕在炎热的夏季,女性也尽量不要穿那种露肚脐的服装,避免腹部着凉,冬天可以适当用热水袋来温暖自己的身体。

2、调理饮食

中医认为女性体质属阴,千万不要贪凉。哪怕在炎热的夏季,女性也别吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,尽量避免吃冰箱里面的食物。尤其经期,水果最好是热一下再吃。平时也可以多吃一些补气暖身的食物,如核桃、红枣等,还可以吃一些补气血的食物。.

3、多运动

生命在于运动,运动可以促进人的血液循环,增强体质,对于预防宫寒也非常有作用。特别是现在社会,大家都每天坐在办公室吹着空调,很少运动,有空的时候一定要到户外多走走,适当进行一些有氧运动。

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