哪些时间段不宜洗澡

洗澡是有一定的时间讲究,如果在不对的时间点洗澡,对身体也存在很大伤害。那么哪些时间段不宜洗澡呢?

劳累了一天后,特别是炎炎夏日,回家冲个热水澡,洗去汗水污垢的同时,又舒服又解乏,一天的疲劳都随着水流冲走了。可是洗澡别看是小事,也蕴藏着大学问,一方面要控制好水的温度和洗澡的时间,还有六个时刻也是要注意的,此时可千万不要洗澡,不仅不能解乏,也不能改善身体,而且还有可能造成晕厥,甚至引发生命危险,所以一定要引起警惕。

1、生病时不要洗澡

如果身体不舒服,出现了感冒发烧症状,就最好不要洗澡了。这时身体因病会发大量的汗,身体也会软弱无力,此时洗澡更是消耗体力,浴室通风不好,就会感觉头晕喘不过气。因此,生病的时候不要洗澡。如果觉得身上出汗难受,可以用热毛巾擦拭解决。

2、临睡前不要洗澡

马上要睡觉了却去洗个热水澡,其实帮助不了睡眠,在洗澡时人的体温会快速升高,使大脑兴奋,抑制褪黑素的分泌,这样反而导致不容易进入睡眠状态。这一点很多人常犯,知道了就赶紧改吧。

3、酒后不要洗澡

有的人喝完酒后,觉得自己身上酒味难闻,就选择洗个澡洗洗身上的味,但是这并不利于身体健康。因为洗澡中会消耗体内的葡萄糖,而因为喝了酒,酒精会影响肝功能,导致无法释放身体所需的糖原,就会使得身体因血糖缺乏头晕乏力,甚至因低血糖而发生猝死。因此,喝过酒的人,切忌酒后立即洗澡。

4、刚吃完饭后不要洗澡

刚吃完饭,身体的大部分血液都集中到消化道帮助消化食物,此时洗澡一是不利于消化食物,二是大脑供血不足,容易头晕。如果要洗澡,可以在饭后半小时后再洗。

5、运动后不要立即洗澡

刚结束运动,人的呼吸还没有来得及平复,直接就进入浴室洗澡,在通风不好的情况下,大脑容易缺氧,出现头脑晕沉,四肢无力的情况,严重的还可能导致血压下降过快,出现休克晕厥。

6、按摩前后一小时不宜洗澡

按摩也会加快血液循环,所以前后一小时内洗澡都容易引发大脑缺氧,出现晕厥虚脱现象。因此,全身做按摩的前后一时内,不要洗澡。

以上就是洗澡时,需要注意的6个时刻,一定要注意避免。如果你还有关于洗澡方面的问题,欢迎在评论区留言讨论。

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