产后子宫如何更快的恢复？

        子宫想恢复到产前的大小，就需要更加有力的收缩，因此在产后的一周内，女性会感受到宫缩带来的疼痛感，这种宫缩在哺乳时会尤其明显。专家建议，坚持母乳喂养能让子宫恢复的更快。想要子宫快速恢复，妈妈需要注意下几点。

        1.产后及时排尿

        生产过后，产妇要补充大量的水分并及时排尿，可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。

        2.产褥期避免长时间卧位

        产后的6-8小时，产妇不妨可以直起身子，产后一天左右就可下床走动，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子宫后倾，如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。

        3.坚持母乳喂养

        母乳喂养可以增强孩子免疫力，促进宝宝的健康发育，而且婴儿吸吮乳头会反射性地引起子宫收缩，进而促进子宫的恢复。

        4.注意阴部卫生

        生产过后，产妇要特别注意私密处的卫生，要定期清洗，以防炎症的发生，从而不利于子宫的恢复。

        5、按摩

        在产后初期经常按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，也是刺激恢复的方式。