产后坐月子注意事项

        坐月子是非常讲究，在其产后不久一定要积极加强全面食物营养，并且在其上厕所时最好让其家人帮忙，最重要的就是家属不可过多的忽略对产后女性的关心等。那产后女性坐月子有哪些注意事项呢？主要有四点。

        1、注意产后抑郁

        宝宝出生后，大家都会围着宝宝转，进而忽视了妈妈的感受。而产后抑郁这事儿，听着远，实则离你我都很近，妈妈也要学会开导自己，释放压力。

        另外家人们在照顾宝宝的同时得多观察新妈的情绪和心理变化，在她忙不过来的时候帮个忙，在她不小心犯错的时候也别责怪她，适时给与她照顾与指导。

        2、饮食均衡

        其实，产后的饮食并没有过多的禁忌，除了不能生吃肉类与鸡蛋，蔬菜啊、水果啊、鱼虾啊都可以吃，最好是参考新手妈妈口味，各类食物均衡搭配就好。

        3、家人多帮忙

        对于自然分娩的妈妈来说，膀胱受分娩过程的影响，有可能会发生膀胱麻木的情况，感觉不到尿意，可以让家人帮忙提醒一两个小时就去小解一次。

        对于剖腹产的妈妈来说，身上仍有伤口，洗澡，上厕所较为困难，自己独自完成可能会弄到伤口，让家人们搭把手比较好。

        4、充足的睡眠

        月子期间，妈妈的睡眠很重要，睡好就休息好，恢复得更快。所以，像换尿布，哄睡这些可以适当让家人帮忙，让自己多争取点时间休息。

        上述所给大家讲述重要事项，希望大家在看后都能积极的加以重视，尤其是要多关心一下女性的心情和感受，科学坐月子，让宝宝和妈妈都能健康成长。