坐月子是每个妈妈都要经历的,不少妈妈会有奶水不足的情况,虽然说现在很多宝宝吃奶粉,但是医生还是建议母乳。那么,奶水不足怎么办?有哪些方法呢?下面一起看看吧。
一、每次排空乳房
让宝宝多吸吮,尽量排空两边的乳房。因为多吸吮能刺激母体内催乳素的增高,使乳汁增多。 二、妈妈好好休息 情绪也会影响乳汁的分泌。心情愉快的妈妈要比焦躁、忧郁的妈妈乳汁分泌旺盛,而且过度疲劳也会让乳汁分泌减少。
三、食补 鸡蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、猪蹄或鲫鱼汤、鸡汤、骨头汤等都可以促进乳汁分泌,汤中还可以加些黄豆、花生米等。 四、催奶或服催奶药
催奶也是一种常见的方法,催奶药也会有一些效果,不过每个人身体不一样,最好听从医生的建议。
以上就是产后奶水不足的一些补救方法,希望能帮助到大家。让每个孩子都能健康成长。
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