孕晚期失眠是什么原因引起的

        怀孕28周后就进入到了孕晚期,眼看着与宝宝见面的时间越来越近,可不少孕妈开始出现失眠、头晕、浮肿等情况,其他的状况,如果特别注意,还可缓解,可单单这失眠的问题,让孕妈十分头疼。晚上休息不好,直接影响到第二天的精神状态,如果中午小睡一会吧,还要担心晚上能不能睡着。 

        其实,导致准妈妈们孕晚期睡眠质量差的主要原因有三个,相信很多准妈妈都已经中招了。

        1、孕晚期导致的身体不适

        首先,孕肚随着胎儿的增长而增大,出现尿频尿急,反翻起夜的情况。其次,自己和胎儿的体重都在增加,会给身体带来不适感,出现腰酸背疼、抽筋的情况也十分常见。

        2、心理压力过大

        一方面是胎儿在孕妈肚子里渐渐长大,有了更加明显的胎动,孕妈会不自觉的担心自己是否能保护得了胎儿,会不会在睡觉过程中压到或碰伤胎儿。

        另一方面,有的孕妈即将面临生产,难免会产生紧张情绪。这些担心,都会或多或少的影响着孕妈,给孕妈造成极大的心理负担。

        3、激素变化引起的失眠

        怀孕后,除了孕激素和雌激素的增加,荷尔蒙分泌也会发生变化。这些指标的改变,最明显的就是影响着孕妈的情绪,容易导致孕妈敏感、易怒、情绪起伏大的情况。

郑重声明:请自行辨别网站内容,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!QQ(微信):58682869
相关内容
相关推荐