怀孕中后期出现水肿怎么办?

        不少女性在怀孕中晚期会出现身体水肿的现象,怀孕中晚期要注意避免久坐不活动,可以适当的活动身体,能有效改善身体浮肿的问题,怀孕期间身体水肿怎么办?

        减轻水肿的小方法

        1、不要坐太久,每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站,站久了也会产生水肿。

        2、侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。

        3、白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平,让腿部的血液循环通畅,还要经常改换坐立姿势。

        4、不要穿太紧的衣物,尽量穿纯棉舒适的衣物。

        5、注意饮食减水肿。

        6、适量的泡澡也可以减轻水肿症状。

        7、给自己选一双好鞋。浮肿的脚,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋,前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋,会使浮肿加重。

        一般情况下出现水肿的准妈妈也不宜忌盐,因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛,特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强,钠的流失也随之增多,为了保证准妈妈对钠的需要量,就不能严格控制盐的摄入量。盐分的不足易导致准妈妈食欲不振、倦怠乏力等低钠的症状,严重时会影响胎儿发育。

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