如何正确预防流感

        秋冬是流感的高发季节，特别是幼儿园，孩子比较多，出现一例就有可能被感染，那么如何做才可以预防流感呢？做好下面几点。

        1、护好口鼻

        流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭。

        2、睡眠充足

        儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。 

        3、接种疫苗

        对一些容易感染流感病毒的人群还是建议及时接种流感疫苗。

        4、注重卫生

        打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

        为了孩子的健康，建议家长在生活中多关注孩子身体上的变化，平时饮食清淡一点，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量的不要让孩子去人流量大的地方，因为这样的话，也可以让孩子的抵抗能力变得越来越强大。